こんばんは。 筋肉博士です。 今回は「トレーニングのサイクルについて」です。 サイクルとはどういうことかというと、簡単に言えば週のうちどこでどの部分のトレーニングを行って、いつオフにするかといったスケジュールのようなものです。 ネットなどでボ…
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