こんばんは。 本日は糖質について書いていきます。 皆さんはトレーニング用の飲み物に糖質は入れているでしょうか。 なんとなくよく聞く『糖質』という言葉。ダイエットのためにせっせと糖質を減らしている方はよく見かけますが、自分から意識して摂取してい…

こんばんは。 今日から、昨日書いたランキングのサプリメントの紹介に入っていきます。 まずは第４位においたEAAについて紹介していきます！ EAAとは 主な効果 摂取タイミングは？ 摂取量は？ EAAとは 必須アミノ酸９種類が入ったサプリメントになります。 …

こんばんは。 厳しい寒さが続いていますがみなさん体調崩されていないでしょうか。 こんな寒い日こそトレーニングをして体を温めましょう！ 今回のテーマは『お勧めサプリTOP5』になります。 今回は大雑把に紹介して（商品名などは記載しません）、明日以降…

こんにちは。 筋肉博士です。 なんとなく先ほど、薬局にて〇〇用プロテインと記載されたプロテインが置いてあったので思うところあり更新いたします。 はじめに 〇〇用プロテインの正体 では、どういった基準でプロテインを選べばいいか 終わりに はじめに …

雪が降ってきましたがみなさま無事に帰宅できましたでしょうか。 連投させていただきます。 筋肉博士です。 先週までの暖かさが嘘のように急に冷え込みましたね。こんな日は風邪をひかないように気をつけてください。 そこで今回は風邪予防に大活躍する栄養…